从“武术领袖”到“武术领袖”■春末，春末，蒂安加山脉的北脚。早晨的露水尚未被摧毁，在新疆军事地区的生活方式地区有一个活着的培训现场。在酒吧的水平训练区，一名深色皮肤和低身形的士兵握住他的牙齿，额头在凸起。在他的同伴的欢呼中，他成功完成了90次上拉，雷声掌声，欢呼从边缘爆炸。 “在吴普通领导人的领导下，我已经努力工作了半年多，终于打破了自己。” Liu Yanlang下士从他的脸上擦了擦汗水，他的语气充满了自豪和自豪。吴·昌胡（Wu Changhu）是普拉顿（Platun）领导人吴（Wu Changhu），他在“军事教练”中从一个普通士兵长大。 2016年，吴·昌胡（Wu Changhu）梦想着为该国服务，并且是监护人。在不进行努力之后，他没有仅成为军事训练的领先研究，但也取得了许多伟大的竞争结果。他剩下的表现使他有机会促进领先优势。 2024年9月，刚从军事学院毕业的吴·昌胡（Wu Changhu）返回公司并成为排负责人。但是，这位前“武术顶级学者”很快发现，正确的训练并不意味着他可以排除一个好士兵。在今年年初，该公司推荐的三名种子玩家将在上级组织的军队脊柱的不寻常训练营中进行。鉴于那些表达他的同伴的人，吴昌陷入了深刻的思想。从那以后，吴豪经常在深夜在军事学院与他的军事训练材料约会，并一再研究培训理论和培训方法。同时，根据他作为“领先武术比赛”的反攻击经历，他正在寻找F或帮助他的同伴打破身体瓶颈的方法。汤Zhipeng下拉的下拉痕迹总是不超过50，他非常担心。观察到后，吴豪发现，由于他的手臂力量不够强大，因此在上拉训练期间，运动变形的问题最终会出现。 Wu Changhu特别概述了他已经有针对性的训练计划：您通过静态握把训练扎实坚实的基础，然后通过“悬挂 + sellrifugal down的衣架吧台”的结合来增强肌肉的耐受性。同时，Wu Changhu要求Tong Zhipeng在进行上拉训练时悬挂哑铃碎片，随着身体健康的改善，体重继续增加。勤奋的工作付费。在4周后的评估中，Zhipeng的上拉终于超过60。两个月后，他取得了85个结果。瓶颈破裂后，汤Zhipeng变得更加自信。顶部Roops不仅需要培养领先的人才，而且还要注意改善一般成就。 Wu Changu在公司中实施了“物理FI管理系统文件”，为每个士兵提供了详细的军事训练文件，标志着他们缺乏高脚力，基本的肌肉群，耐力质量和不同的颜色，并设计了目标训练计划训练的弹力训练，并在小组培训中降低了群体训练，以提高型号的能力，以提高型号的竞争训练，并启动了这一范围的竞争力量。她：严格控制饮食的结构，在抵抗和悬挂可容纳训练栏时执行目标训练目标。三个月后，哈里哈曼（Harlihaman）的体重下降到8公斤，他的上拉得分也上升到14。G区域。此外，为了防止训练受伤，吴·沙甘（Wu Changan）带领他的同伴严格实施“三件式预防伤害”：训练前的动态伸展，中心率监测和训练后放松筋膜。如今，由Wu Changhu训练的七名士兵正在积极准备由上级组织的体育比赛，该公司的军事训练表现也有了显着改善。更令人惊讶的是，他们对同伴的军事训练的概念也发生了变化，每个人都更加关注寻找科学培训技巧。当太阳走路时，强烈的口号再次在军事训练区响起。从训练到顶级球员，再到顶级部队，从“武术顶级学者”到“武术教练”，Wu Changhu正在咆哮和前进。